8.糖質について 一覧

血糖値を急激に上げないための工夫

血糖値を急激に上げなよう食事や生活習慣の工夫をすることはダイエットのためにも、糖尿病などの生活習慣病の予防のためにも大切です。 血糖値が急激

記事を読む

血糖値が急上昇するとインスリンが大量に分泌され、その繰り返しが肥満や糖尿病に繋がりやすいのです。

今週も先週に続き「糖質」についての話題です。今日は血糖値とインスリンのことを書きます。甘いモノやご飯を減らすこともダイエットでは大事ですが、

記事を読む

走るペースによって脂肪が使われるか、糖質が使われるか変わるのです。|楽天「ジョギング・マラソンギア ランキング」ベストテン

今週は糖質についての話題ですし、ここのところ栄養の話題が続いているので、「食事」に関しての話題が多いですが、より良いダイエットのためには「運

記事を読む

糖質を制限するダイエットについて

今週は「糖質」について書いています。今日は糖質を制限するダイエットのことそれと糖質を摂り過ぎると太る理由について書きます。 糖質制限ダイエ

記事を読む

分づき米とは 白米より栄養豊富で、玄米より食べやすい、美味しさと健康を両立したお米です。|楽天「家庭用精米機」ベストテン

昨日は「ヘルシー米」の話題を書きました。白米とは別に こんにゃく米 や 雑穀米 などを購入して、白米に混ぜて炊くことで栄養バランスやカロリー

記事を読む

美味しく食べるご飯と健康のためのご飯 血糖値と栄養バランスについて|楽天「ヘルシー米ランキング」ベストテン

今週は糖質に関する話題がテーマで、前回は「お米」のランキングを紹介しました。今日は「ヘルシー米ランキング」の人気ベストテンを紹介します。 ヘ

記事を読む

糖質の種類と分解、吸収について

今週は「糖質」について書いています。糖質はダイエットする上で減らしたほうがいい栄養素ですが、闇雲に減らしすぎるのは良くないということを前の記

記事を読む

増えるお米のネット通販 多様化する米選びの基準|楽天「米・雑穀・シリアルランキング」ベストテン

今週と来週のメルマガのテーマは「糖質」についてです。人が生きていくために主なエネルギーになるとても大切な要素で、私たちは毎日、ご飯やパンやめ

記事を読む

糖質はダイエットの悪者?糖質は活動するための大切なエネルギー源です

この記事から新しいテーマ、「糖質」 になります。前記事までの話題だった「タンパク質」 と同様、「糖質」は三大栄養素の一つですが、糖質は主に私

記事を読む

「糖質について」(目次)

テーマ7 「糖質について」 糖質は人が生きて活動するための主なエネルギー源として大切です。しかし摂り過ぎると太ってしまいますからダイエット時

記事を読む

NO IMAGE

ダイエット教室録画「糖質について」

録画を公開します。 テーマは糖質についてです。 糖質は人が生きて活動をするための主なエネルギー源になる栄養素です。しかし糖質を摂り過ぎてしま

記事を読む

ダイエット教室録画「糖質」

糖質は三大栄養素のひとつで、私たちが生きて活動をしていくための主なエネルギー源になる栄養素です。身体を動かしたり、体温を維持したり、心臓を動

記事を読む

低GIの食事をしよう(グリセミック指数)

今週は「糖質」について書いています。全記事は、血糖値を急激に上げないようにするにはどんな食事や生活の注意するのがいいか、という話題を書きまし

記事を読む