ダイエット豆知識 一覧

基礎代謝の低下を招く要因 筋力の低下 自律神経の乱れ

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たくさん食べても太らない身体になれるのか!?代謝を上げるってどういうこと

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ためしてガッテン 9月17日 肺炎糖尿病に勝つ! 筋トレで免疫力UP技 3分の早歩きで簡単筋トレ

昨夜何気なく見ていたNHKの「ためしてガッテン」の話題が、ちょうど今週のテーマである「運動と健康」の内容にぴったりだったので話題にします。

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肥満は蚊にさされやすいってホント?蚊にさされやすい人の特徴と対策

だいぶ涼しくなってきて運動しやすい季節になってきました。私もいつもの公園でのウォーキングを再開していますが、公園を歩いていてなんとなく気にな

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大量に食べる価値観と、大切に食べる価値観

しばらく涼しい日が続いていましたが、今日は気温はそれほどでもないけどちょっと蒸し暑いです。季節の変わり目ですし、しばらくは暑かったり、涼しく

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ネットで見る「食欲を抑える方法」あれこれ

まだ毎日暑い日が続いていますが8月も終盤です。朝夕は涼しさが感じられるようになってきました。季節のダイエットでは秋の話題、まず最初に「食欲の

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血糖値が高いと言われたら、まずは精密検査、次に生活習慣を改める

今日の話題は「砂糖の摂り過ぎによる糖尿病リスク」 についてです。 砂糖のキケン 糖尿病のリスク この記事も糖尿病について書きますが、もし血糖

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低カロリーの代替甘味料 何が安全で何が危険なの?

今週来週のテーマは「砂糖のキケン」です。砂糖のとり過ぎを控えよう。という啓蒙のためにテーマです。今日は砂糖の依存性について書きました。 砂糖

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減らしたほうがいい。減らしたい。と思っていても減らせない砂糖の摂取量

暑い日が続いて、毎日熱中症のニュースで水分補給をしましょうと呼びかけられますが、特に震災後最初の夏に、電力不足で冷房を控える人が増えたことか

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気にしないのはよくないけど、気にしすぎないことも大事

先週と今週は「デトックス」がテーマでした。この記事がラストですが これまでに、毒素にはどんなものがあるのか。身体でどんな悪影響があるのか。毒

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便秘解消に効果的な良い習慣 水、食事、生活リズム、運動に関する4つのポイント

デトックスのためには便秘にならないことが大切です。便秘になってしまうと老廃物が長く体内に留まることになり、老廃物が出す毒素が身体に回って悪影

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断食と酵素の誤解 ファスティング・週末プチ断食は効果的なデトックスの方法なのです。

先週は汗をかくことでデトックスするという話題を書きましたが、デトックスの方法は他にもいろいろあります。今日のテーマ記事で書いたのは、食物繊維

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デトックスのためには皮脂汗を出すことが効果的な汗のかき方です。

連日猛暑が続いています。勘弁して欲しいほど暑い。冷房を入れていないと、何もしてなくても汗がたれてきます。 今日のテーマ記事 「汗をかくのはデ

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良い汗と悪い汗 サラサラの臭わない汗と、ベタベタの臭う汗 デトックスのためにはどちらがいいか

前記事では夏は汗をかきやすい季節だからデトックスに適した季節であると書きました。有害ミネラルなど、本来人間の身体に存在しないはずの毒素は、腎

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夏はデトックスに適した季節です!

近畿地方は今日が梅雨明けです。今週は全国各地で梅雨明けラッシュになりそうとのこと。すでに十分暑いのに、いよいよ本格的な夏到来で、どれだけ暑く

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浮腫(むくみ)は体調不良のシグナルです。原因を無くす根本解決が大事です。

水不足とむくみ 先週から水分補給について書いてきました。その最後に 「むくみ の話題」 を書いたのは、水の飲み方がむくみに影響するからです。

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血糖値を下げる効果のある「バナジウム水」について

先週からいろんな水について書いてきましたが、今日は「バナジウム水」について書きます。バナジウム水は血糖値を下げる効果があることで人気のミネラ

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水のpHによる違い、水のアルカリ性と酸性|楽天「アルカリイオン水ランキング」ベストテン

今週も先週に引き続き、飲料水について書いていきます。ここまで、ミネラルウォーターなどでどれだけミネラルが含まれるか示す値の「硬度」について書

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人の身体のミネラルバランスに近い海洋深層水の美容効果|楽天「海洋深層水ランキング」ベストテン

今週は、いろんな「水」について紹介しています。今日は、「海洋深層水」について書きましょう。 海洋深層水とは、文字通り、深い深い海の底の水です

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ミネラルウォーターとはどんな水なの?|楽天「ミネラルウォーター(軟水・硬度100未満)ランキング」ベストテン

今日から2週間、ダイエット教室のテーマは 「水分補給」になります。 ランキング記事ではいろんな種類の水や飲料について、それぞれの特徴などを書

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