ダイエット情報 一覧

夏に向けての即効ダイエット その6 糖質の摂り過ぎで起こる「糖化」という老化の要因

夏に向けての即効ダイエット(糖質制限編)その6 連休も今日でおしまいですね。連休中にダイエットが中断しちゃった皆さん、明日からまた気持ちを引

記事を読む

夏に向けての即効ダイエット その5 野菜などでビタミンをしっかり摂りましょう

夏に向けての即効ダイエット(糖質制限編)その5 GWはいかがお過ごしですか? 家族で行楽や旅行に出かけると、美味しいものをいっぱい食べたり、

記事を読む

夏に向けての即効ダイエット その4 肉類の脂、飽和脂肪酸のとり過ぎに注意

夏に向けての即効ダイエット(糖質制限編)その4-1 糖質制限ダイエットは比較的早く体重を落とせる方法ですが、デメリットもありますので、行うと

記事を読む

夏に向けての即効ダイエット その3 糖質制限中はイライラに気をつけよう

夏に向けての即効ダイエット(糖質制限編)その3 昨日「糖質制限やってみよう」と思ってる人からたくさんメッセージが届きました。皆さん。頑張って

記事を読む

夏に向けての即効ダイエット その2 糖質を控えるとなぜ減量が早いのか?糖質制限のメリット

夏に向けての即効ダイエット(糖質制限編) その2-1 糖質を控えるとなぜ減量が早いのか? 糖質は人が活動する上で、メインのエネルギーとなる栄

記事を読む

夏に向けての即効ダイエット その1 糖質制限は手っ取り早く痩せるのに非常に有効です

夏に向けての即効ダイエット(糖質制限編) その1-1 今日は今シーズンはじめて半袖で外出しました。大阪はとても暖かく、初夏を感じさせる1日で

記事を読む

肥満の判定方法 – BMI指数

ダイエットをする以前に、そもそも自分が太っているのかどうか、あるいは痩せているのかどうか。その判定をする方法が必要です。 太っているのに太

記事を読む

ダイエットの目標をたてる必要性と体重管理について

この記事から新しいテーマで、新しいサイクルがスタートですから最初にダイエット教室について、簡単に紹介しましょう。 ダイエット教室とは 当サ

記事を読む

基礎代謝の低下を招く要因 筋力の低下 自律神経の乱れ

代謝が高く消費カロリーが大きければ太りにくくなれますが、その代謝が下がってしまっている人が多いのです。最近太りやすくなったと感じたり、ダイエ

記事を読む

たくさん食べても太らない身体になれるのか!?代謝を上げるってどういうこと

ダイエットなんてしなくてよくなるためにはどうしたらいいか カンタンです。太らなければいいのです。 太るから痩せなきゃいけなくなるので。 そし

記事を読む

ためしてガッテン 9月17日 肺炎糖尿病に勝つ! 筋トレで免疫力UP技 3分の早歩きで簡単筋トレ

昨夜何気なく見ていたNHKの「ためしてガッテン」の話題が、ちょうど今週のテーマである「運動と健康」の内容にぴったりだったので話題にします。

記事を読む

肥満は蚊にさされやすいってホント?蚊にさされやすい人の特徴と対策

だいぶ涼しくなってきて運動しやすい季節になってきました。私もいつもの公園でのウォーキングを再開していますが、公園を歩いていてなんとなく気にな

記事を読む

大量に食べる価値観と、大切に食べる価値観

しばらく涼しい日が続いていましたが、今日は気温はそれほどでもないけどちょっと蒸し暑いです。季節の変わり目ですし、しばらくは暑かったり、涼しく

記事を読む

ネットで見る「食欲を抑える方法」あれこれ

まだ毎日暑い日が続いていますが8月も終盤です。朝夕は涼しさが感じられるようになってきました。季節のダイエットでは秋の話題、まず最初に「食欲の

記事を読む

血糖値が高いと言われたら、まずは精密検査、次に生活習慣を改める

今日の話題は「砂糖の摂り過ぎによる糖尿病リスク」 についてです。 砂糖のキケン 糖尿病のリスク この記事も糖尿病について書きますが、もし血糖

記事を読む

低カロリーの代替甘味料 何が安全で何が危険なの?

今週来週のテーマは「砂糖のキケン」です。砂糖のとり過ぎを控えよう。という啓蒙のためにテーマです。今日は砂糖の依存性について書きました。 砂糖

記事を読む

減らしたほうがいい。減らしたい。と思っていても減らせない砂糖の摂取量

暑い日が続いて、毎日熱中症のニュースで水分補給をしましょうと呼びかけられますが、特に震災後最初の夏に、電力不足で冷房を控える人が増えたことか

記事を読む

気にしないのはよくないけど、気にしすぎないことも大事

先週と今週は「デトックス」がテーマでした。この記事がラストですが これまでに、毒素にはどんなものがあるのか。身体でどんな悪影響があるのか。毒

記事を読む

便秘解消に効果的な良い習慣 水、食事、生活リズム、運動に関する4つのポイント

デトックスのためには便秘にならないことが大切です。便秘になってしまうと老廃物が長く体内に留まることになり、老廃物が出す毒素が身体に回って悪影

記事を読む

断食と酵素の誤解 ファスティング・週末プチ断食は効果的なデトックスの方法なのです。

先週は汗をかくことでデトックスするという話題を書きましたが、デトックスの方法は他にもいろいろあります。今日のテーマ記事で書いたのは、食物繊維

記事を読む

1 2 3 4 22