ダイエット情報 一覧

デトックスのためには皮脂汗を出すことが効果的な汗のかき方です。

連日猛暑が続いています。勘弁して欲しいほど暑い。冷房を入れていないと、何もしてなくても汗がたれてきます。 今日のテーマ記事 「汗をかくのはデ

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良い汗と悪い汗 サラサラの臭わない汗と、ベタベタの臭う汗 デトックスのためにはどちらがいいか

前記事では夏は汗をかきやすい季節だからデトックスに適した季節であると書きました。有害ミネラルなど、本来人間の身体に存在しないはずの毒素は、腎

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夏はデトックスに適した季節です!

近畿地方は今日が梅雨明けです。今週は全国各地で梅雨明けラッシュになりそうとのこと。すでに十分暑いのに、いよいよ本格的な夏到来で、どれだけ暑く

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浮腫(むくみ)は体調不良のシグナルです。原因を無くす根本解決が大事です。

水不足とむくみ 先週から水分補給について書いてきました。その最後に 「むくみ の話題」 を書いたのは、水の飲み方がむくみに影響するからです。

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血糖値を下げる効果のある「バナジウム水」について

先週からいろんな水について書いてきましたが、今日は「バナジウム水」について書きます。バナジウム水は血糖値を下げる効果があることで人気のミネラ

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水のpHによる違い、水のアルカリ性と酸性|楽天「アルカリイオン水ランキング」ベストテン

今週も先週に引き続き、飲料水について書いていきます。ここまで、ミネラルウォーターなどでどれだけミネラルが含まれるか示す値の「硬度」について書

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人の身体のミネラルバランスに近い海洋深層水の美容効果|楽天「海洋深層水ランキング」ベストテン

今週は、いろんな「水」について紹介しています。今日は、「海洋深層水」について書きましょう。 海洋深層水とは、文字通り、深い深い海の底の水です

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ミネラルウォーターとはどんな水なの?|楽天「ミネラルウォーター(軟水・硬度100未満)ランキング」ベストテン

今日から2週間、ダイエット教室のテーマは 「水分補給」になります。 ランキング記事ではいろんな種類の水や飲料について、それぞれの特徴などを書

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便秘の根本解決と対処療法|楽天「便秘・ダイエットサプリ」

今週はダイエット教室のテーマが 「食物繊維」 でしたから、「便秘」の話題が多かったです。便秘というと女性の悩みというイメージがありますが、最

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食物繊維の摂り過ぎは逆効果|楽天「食物繊維(タブレット・カプセル)ランキング」ベストテン

前回の記事では粉末タイプの食物繊維のランキングを紹介しました。この記事ではタブレット・カプセルタイプの食物繊維を紹介します。粉末タイプは配合

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人気の水溶性食物繊維 「難消化デキストリン」「イヌリン」「サイリウム」の特徴|楽天「食物繊維サプリ(顆粒・粉末)」ベストテン

今週も先週に続き、食物繊維の話題ですが 今日は粉末・顆粒タイプの食物繊維サプリのことを書きます。 粉末ですから、お茶やコーヒーやジュース、あ

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野菜の栄養素の損失を少なくする調理と保存の工夫|楽天「野菜詰め合わせ 夏野菜セット」

今週は「食物繊維」について書いています。 先週までは「ビタミン・ミネラル」についてでしたが、そのどちらも現代の日本人の食生活では不足している

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ふすまパンは繊維が多く糖質が少ない、よりダイエット向けのパンです|楽天「ふすまパン」ベストテン

今週は「食物繊維」の話をしていて、昨日は全粒粉のパンを紹介しました。今日はふすまパンについて書きましょう。そもそも「全粒粉のパン」と「ふすま

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全粒粉のパンは食物繊維が豊富で血糖値の上がり方も緩やかになります|楽天「全粒粉のパン」ベストテン

今週は「食物繊維」のことを中心に書いていますが、そもそも「食物繊維」とはどういうものかというと、「人の消化酵素で分解されないものの総称」 で

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血糖値とダイエットの密接な関係|楽天で 「血糖値」を検索

いまや国民病と呼ばれる「糖尿病」です。血糖値が気になっている方は沢山いらっしゃることでしょう。しかし、その反面、高血糖の自覚症状はほとんどあ

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便秘は排便回数では定義できません。毎日排便があっても便秘の場合もあるのです。|楽天「健康・ダイエット」ジャンルで 「食物繊維 便秘」を検索

ダイエット中は便秘になりやすくなります。食べる量を減らすことによって腸の蠕動運動が低調になってしまうとか、水分摂取が減って便が硬くなってしま

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ビタミンの相互作用 それぞれが助けあって働くビタミンだからマルチビタミン|楽天「マルチビタミン食品ランキング」ベストテン

先週と今週は、ビタミン・ミネラルについて、特にビタミンのことをいろいろ書いてきましたが、13種類あるビタミンは人間の体の機能が正常に働くため

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葉酸が女性に人気で、妊娠期に必要不可欠とされる理由|楽天「葉酸ランキング」ベストテン

先週と今週のトピックは「ビタミン・ミネラル」です。ランキングでは人気のサプリ、ビタミンB類、C、Eについて話題にしましたが、今日は女性に人気

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ビタミンEは美容とアンチエイジングに欠かせないビタミンです|楽天「ビタミンEランキング」ベストテン

前回までに、ビタミンB群 と ビタミンC について書きました。今日は「ビタミンE」について書きましょう。 ビタミンEとは脂溶性ビタミンのひと

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美容と健康に良いとされる「ビタミンC」はどんなビタミンか|楽天「ビタミンC配合ランキング」ベストテン

前回はビタミンB群でした。この記事では「ビタミンC」について書きます!! ビタミンCは健康に良いこと。特に美容にとって大事なことは広く知られ

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