日記 一覧

秋のスロージョギングとスローピングは冷え対策、冬太り予防、美脚に効果がありますよ!!

9月も今日でおしまい。明日からはもう10月ですね。いよいよ本格的な秋です。スポーツの秋を楽しみたいです♪ ここ岸和田は9月10月はだんじり

記事を読む

ためしてガッテン 9月17日 肺炎糖尿病に勝つ! 筋トレで免疫力UP技 3分の早歩きで簡単筋トレ

昨夜何気なく見ていたNHKの「ためしてガッテン」の話題が、ちょうど今週のテーマである「運動と健康」の内容にぴったりだったので話題にします。

記事を読む