「ダイエット豆知識」大丈夫?部分やせって出来るの?

いえ、部分やせは出来ません。

例えば筋トレを行い、気になる箇所の筋肉量を増やしたり引き締めたり、姿勢が改善されたりむくみが解消されることで見た目スッキリした印象を与えることは可能なのですが・・
 
部分やせを、「身体のある一部分のみの脂肪を燃焼させる」 と定義するならば、ほとんど起こり得ません。それは肥満というのは部分的なものではなく全身に広がる問題だからです。
 
「身体の常に動かしている部分には脂肪が付きにくいということもある、だからそれを利用すれば部分やせも可能」 という考え方もあるようですが、効果が実証されているわけではありません。
 
低周波、もみ出し、ダイエットテープ、EMSベルト、半身浴など、部分やせの効果を謳うものもありますが、好きなだけ食べて、動くことを面倒臭がって、落としたい部分の脂肪を落とすなんてことは絶対に不可能なのですから、部分やせを目指すのでなく、正しい食事と適度な運動をして、正しくダイエットをすることがいいのです。
 
 
今週の豆知識では、「間違えたダイエットにならないための知識」 を紹介しています。
 

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