「ダイエット豆知識」美容理想体重とは?

「ダイエット豆知識」美容理想体重とは?

健康理想体重(=BMI22)というのは、少しぽっちゃり気味に見えるかもしれません。これは人の価値観によるものですが、美容を目的として体重を落とす場合、BMIが「19」を目安にしましょう。それ以下の体重に落とすことは健康的に問題が起こる危険があるのでお勧めしません。

計算式

美容理想体重(kg)=身長(m)×身長(m)×19

肥満予防健康管理士
中沢康彦(もしもし)
ほめやせダイエットSNS
http://ddc.cohblos.com/

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