ダイエット教室録画「ダイエットの目標(体重管理)」(第3回教室)

テーマ1目次昨夜はダイエット教室をやりました。新しいサイクルがはじまりまって1回目の話題でした。録画ができていますので公開します。

<テーマNo1> 「ダイエットの目標設定と体重管理」 (前半)

何事においても目標を決めることって大切ですが、もちろんダイエットでも欠かすことはできません。ダイエットを継続してがんばるためにも、ダイエットを楽しく行うためにも、自分にとって役に立つ適正な目標を決めるようにしましょう。

「内容」
・目標設定の重要性
・BMI ・体脂肪率 について
・脂肪の落ちるペース
・体重と体脂肪の測り方
・体脂肪を重さで管理する
・ダイエット管理シート

 

<ほめやせSNSのお知らせ> このダイエット教室は、ほめやせSNS のダイエットサポートのために行なっています。ほめやせSNSの皆さんは、ダイエットの勉強ソしながら、仲間で刺激をしあったり励ましあったりしながらダイエットを実践しています。 ダイエットは実践すること、そして継続することが何より大切で、そのためには仲間と一緒にダイエットするってすごくいいことです。ダイエットの成功率もすごくアップします。 よろしければ貴方もほめやせSNSに参加してみてくださいね。

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コメント

  1. Lynsey より:

    Caro Jest, essa gente não é "pêra doce". A participação dos naov-nalcbolcheiiques nas manifestações da oposição não fazem aumentar a popularidade desta. Bem pelo contrário.Eu não gostaria de viver num país governado por Eduard Limonov e a sua gente.O problema da oposição extra-parlamentar russa é precisamente ter dirigentes pouco credíveis.

  2. Oh, I had so much fun this year! First conference after first sale is a blast! Meeting all the other authors, Sandra’s pizza party, coffee with my editor… and on and on. (And I have a picture of Sharon Kendrick with that plastic horse!)I’m already looking forward to next year (’cause I’ll have books to sign at the big literacy signing!)

  3. Winning Pageant Image | Pageant Hair and Makeup | Top Habits of Winners | Pageant Interviews | Questions and Answers | Talent Competition | Swimsuit Competition | Evening

  4. But I guess we are speculating here on peripheral areas of doctrine so who knows? (And I’m sure the church won’t really clarify this)The implication is that “the church” knows but isn’t telling. I think it’s more likely that these are areas that aren’t going to be revealed anytime soon.

  5. Yes, if you think about it, plastic is less erodible than stone, but there’s also a paradox: Legos seem less permanent because they are less massive, seemingly poorer at load-bearing, more toy-like.

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