ダイエット教室録画「体脂肪を落とすダイエット」

ダイエット教室の録画を公開します。テーマは「脂肪を落とすダイエット」についてです。

そもそも肥満とは脂肪が余分についてしまった状態のことです。ダイエットするということは余分な脂肪を落とすことです。

しかしダイエットで体重が減っても体脂肪があまり落ちていなかったということはよくあるのです。あるいは自分がそうなっていることに気が付かない人がほとんどでしょう。ダイエットが出来たと思っている人で「体重が何kg減った」と言えたとしても「体脂肪が何kg減った」と把握してる人は少ないでしょう。

脂肪が減らず筋肉が落ちちゃった。
そんなことにならないためにも、ダイエット教室で一緒に勉強しましょう。

 

 

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