ダイエット教室録画「ビタミン・ミネラル」

テーマ10 目次今週のダイエット教室の録画を公開します。

テーマは「ビタミン・ミネラル」について、
健康のために欠かすことが出来ない大切な栄養素の話です。

栄養の話は三大栄養素まで終わっていますね。タンパク質、糖質、脂質は人間の身体を作ったり、活動するためのエネルギーになる最も大事な基本の栄養素です。でもその三大栄養素は今夜お話する「ビタミン・ミネラル」がないときちんと使うことができないのです。

つまり、ビタミン・ミネラが不足してしまうとダイエットだってスムーズにできないのです。もし一生懸命ダイエットしているのになかなか成果が上がらなかったとしたら、もしかしたらビタミンミネラルが不足しているのかもしれませんよ。

ビタミン・ミネラルは現代社会の食生活では不足しがちな栄養素なのです。

それにダイエットや健康だけでなく、美容やアンチエイジングのためにもとても大切な栄養素なんですね。きれいにダイエットをしてそれを長く維持するためにもしっかり補給するようにした方が良いのです。

そんなビタミン・ミネラルについて、どんな栄養素なのか、なぜ不足してしまうのか、どうやって不足しないように、十分な補給ができるのか、今日はそんな話が中心です。

ダイエット教室で一緒に学びましょう。

 

 

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です