ダイエット教室録画「デトックス」

ダイエット教室の録画を公開します。今日の内容は「デトックス」についてです。

私たちが日常生活していて、様々な毒素が体内に蓄積されます。

PM2.5の不安が問題視されていますが大気汚染や、あるいは食の安全の問題で体内に入り込んでくる有害化学物質もあります。野菜や魚介類など、煙草の煙、水道管や虫歯治療の詰め物、缶詰やジュースなどの缶、排気ガスなどから体内に入り込んでくる有害ミネラルもあります。また、人間の体内で作られる老廃物からも毒素は発生するのです。

それらはできるだけすみやかに身体の外に出してしまいたいですね。その毒素を出すことを「デトックス」というのですが、デトックスがうまく行かず毒素が体内に蓄積され続けると健康面、美容面、こころの健康にも、そしてダイエットにも悪影響を与えてしまうことがわかっています。

ですからそれらの毒素をスムーズにデトックスするためにどうしたらいいか?ということが今回のテーマです。デトックスは専門医にかかるなど特別なことばかりではありません。日常生活の中でできることだっていろいろあるのです。それらのデトックスのことを一緒に勉強しましょう。

 

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