ダイエット教室録画「スロトレ(レジスタンス運動)」

テーマ19目次ダイエット教室の録画を公開します。

ダイエットをすると筋肉が落ちやすくなります。できれば脂肪だけを落としたいのです。筋肉が落ちてしまうと代謝が下がって太りやすくなったり、体温が下がって免疫力が低下したり、血流が悪くなって美容にも良くないですし、様々な問題が起こりやすくなります。

ダイエットしているのになかなか痩せないのは筋力低下が原因かもしれないですよ。

隠れ肥満や、サルコベニアや、ロコモティブシンドロームも、運動不足だけでなく、ダイエットで筋力を落としてしまうことも影響しているのです。

そうならないためにも、ダイエット教室でレジスタンス運動についていっしょに勉強しましょう。

 

 

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