ダイエット教室録画「血行・血流」

教室の録画を公開します。

血行・血流が良いか悪いかということはダイエットや美容に大きく影響するのです。血液というのは身体のあちこちにエネルギーや酸素などを届け、老廃物を回収して排出する役割があります。その流れが悪くなるということは代謝が悪くなるのです。

そして代謝が低調になると低体温になったりしますが、体温が下がると基礎代謝が下がり、1日の消費カロリーが下がって太りやすくなってしまいますし、また免疫が低下して感染症やアレルギーになりやすくなったりします。

血行が悪くなるのは生活のスタイルが関係しますが、ダイエットというのは生活スタイルを見直すのにとてもいい機会なのです。正しく行えば血行を良くして、健康的な身体に作り変えることが出来るのですが、自己流のダイエットで血行を悪くしてしまったり、体温を更に下げてしまうことも多いのです。

そうならないためのダイエットについて一緒に勉強をしましょう。

 

 

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