ダイエット教室録画「ダイエットの目標(体重管理)」

テーマ1目次 録画を公開します。テーマは「ダイエットの目標(体重管理)」についてです。
何事においても新しいことを始める時には目標を決めたり計画をたてた方がよいものですが、ダイエットというのは継続することが何より大事なのですから、目標や計画をたてることってとても大事なことです。
目標に向かって頑張ることでモチベーションを維持したり、正しく計画をたてることでダイエットの成果を上げていくことができます。

でも、それが実現可能でない無理な目標を決めてしまったり、あまりよくない計画だったらよくありません。達成できないことにストレスを感じたり、無理をして体調を崩したりということにも繋がります。

ですから正しい目標と計画が立てるための知識を学んでいただくのが、今週と来週の2週にわたってのテーマです。

 

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