間食を減らすにはどうしたらいいか/1週間メルマガ

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ダイエットしているのに間食がやめられない。
そんなことってありますよね。

せっかく食事でカロリー制限しているのにお菓子で帳消しになっちゃいます。
それではダイエットによくありません。

かといって無理にやめようとしてもイライラしたり、ストレスがたまっちゃうのも困りものです。
この講座では無理なく間食をやめる方法をお教えします。

ダイエットは我慢比べじゃないです。
我慢強い人だけがスリムを維持しているわけじゃないです。
ちょっと良くない悪い癖が付いちゃっているだけです。
食欲や食べたい衝動の理屈をちょっとだけ理解して賢く振る舞えば
悪い習慣を変えることは誰にでも出来ます。

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コメント

  1. はるみ より:

    ついつい誘惑に負けちゃったりして
    一口だけがひと袋気づけば食べちゃったり
    知らないうちにシュガーストレスになっちゃってたんですね~
    シュガーストレスは早く抜け出さないと健康面でも怖いことが起こっちゃいますね

    でもメルマガで書かれてるようにちょっとの工夫で間食もしなくなっちゃいますね~
    あたしも教えてもらったことをすることで昔みたいに食べなくなりました~ヽ(´ー`)ノ

  2. ハイビスカス より:

    誘惑が多い世の中ですからね~
    一口食べると止まらなくてって感じで食べ過ぎちゃうと思うんです(‘_’)
    あたしも完全にシュガーストレスだったと思います。
    でも最近はこのメルマガに書かれている事実践しているので
    シュガーストレス脱出しつつあります♪

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