ダイエット中の食事ってどうしたらいいの?|1週間メルマガ

1週間メルマガのページ

ダイエットはじめたので「食事の制限」をしているんだけど
ほんとうにこれでいいのかよくわからない。

なんとなく食べる量を減らしているけど、これで痩せるのか不安。
そういう人も多いことでしょう。

ダイエット中の食事って大切ですよ。
闇雲に食事を減らしてもよくないです。よけいにお腹すいちゃいますしね。

また栄養バランスが悪くなって、体調が悪くなったり、もし頑張りすぎて飢餓反応が起こっちゃうとかえって痩せられなくなっちゃいます。

ダイエットの食事のポイントは減らすということよりも
「賢く食べる」ことなのです。

では、どんなことに気をつけて、どのような食事にしたらいいか。
ダイエットの初心者のかたでもわかるよう、この講座で紹介します。

1週間メルマガでお読みください。

1週間メルマガ登録

気軽に購読していただけるテーマごとの短期間メルマガです。詳細はこちら

購読手続き

※登録していただくと確認のための承認メールが送られますが、迷惑メールフォルダに入ってしまうことがありますので届かなかったら確認してみてください。

 

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする

コメントをどうぞ

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です