ダイエット教室録画「脂質」

テーマ9目次今夜のテーマは「脂質」です。

脂質は三大栄養素のひとつです。
私達はいろんな食べ物から「脂質」をとっていて、現代社会の食生活では脂質の摂り過ぎが肥満の原因になっていたり、病気の原因につながっていることが多いのです。
かといってむやみに減らせばいいわけではありません。
例えば血中の悪玉コレステロールを増やしてしまう脂もあれば、減らしてくれる脂もあります。このテーマで脂質を賢く油を減らしましょう。

 

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