ダイエット教室録画「有酸素運動」

ダイエット教室の録画を公開します。

テーマは「有酸素運動」です。

運動をすることはダイエットや健康維持のために良いということはわかっててもなかなかやる気になれないという人も多いのではないでしょうか?運動はのんびり楽しく出来るくらいのペースのほうが健康のためにもダイエットのためにもいいのです。このテーマでは「ウォーキング」と「スロージョギング」のことについて紹介します。

 

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