ダイエット教室録画「冷え症・低体温対策」

冷えはダイエットの大敵、万病の元とも言いますよね。冷えて手足が冷たくなるとツライだけじゃなく、痩せにくくなってダイエットはしづらくなってしまうし、風邪をひいたりアレルギーが出やすくなったり、そればかりか、ガンなどの重大な病気のリスクも高まましますし「冷え」は健康のためにもよくないのです。

寒い冬の季節はどうしても冷えが気になるものですが、寒いから冷えるということだけでなく、体質でしかたがないのでもなく、冷えるのには原因があって対策だって出来るのです。そして、冷えない身体を作ることはダイエットのためにもとても大切なことなのです。

内容

  • 冷えはダイエットの大敵
  • 冷えの原因
  • 衣類と入浴で冷え対策
  • 食事で冷え対策
  • 運動で冷え対策
  • 生活スタイルで冷え対策

 

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