脂肪燃焼系サプリメントを上手に活用するには

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脂肪を減らすプロセス

脂肪を減らすのには2つのプロセスが必要です。

  • 最初に脂肪を 分解 する。
  • そして分解をした脂肪を 燃焼 させる。

この2つの段階が両方揃って脂肪が減らせるのです。例えばウォーキングは脂肪を燃やしやすい運動ですが、いくら歩いても分解が出来ていないと燃えません。また逆に、分解をしても燃やしてしまわないとまた元の中性脂肪に戻ってしまうのです。

ですから 「分解させる」 + 「燃焼させる」 この2つのことを意識してダイエットをするのがいいのですが、それはサプリメントを選ぶときも同じです。

燃焼系サプリメンの成分にはいろんな物があり、それぞれ特徴があるのですが、脂肪を分解をする成分 と 脂肪を燃焼させる成分 があるのです。

そして、現在の自分のダイエット、あるいは生活スタイルが、脂肪を分解する力が弱いのか、それとも燃焼する力が弱いのか、どちらをサプリメントで補ったほうがいいのかということを理解しておいたほうがいいのです。

 

脂肪を分解する成分

脂肪を分解する成分

脂肪を燃焼する成分

脂肪を燃焼する成分

ダイエットに関心がある人なら、どの成分も聞いたことがある名前かもしれませんね。

これらの成分がどんな特徴があって、どんな使い方をしたらいいか、次の記事以降順番に解説していきます。

ただ、まず最初にわかっておくべきこと

それは、市販のサプリメントを使ってダイエットするにも、「それを使えば痩せる」 のではなく、サプリメントはあくまでも補助であって、食事に気をつけたり、運動したりなど、正しくダイエットをするという意識は忘れないようにするべきです。

 

正しいダイエットのためには

  • 適切なカロリー制限をする(食べ過ぎない)
  • 栄養バランスを良くする(バランスの良い食事)
  • 適度に身体を動かす(運動をする)

ということが大切です。

それを、ダイエットで体重を落とす時だけ気をつけるのでなく、ダイエットをしていない時にだって、良い食生活や、活動的な生活が、日常的にできるようにしないと、仮に痩せてもリバウンドをするだけです。ダイエットではそのことを意識することが大切です。

そしてダイエットサプリというのは、あくまでも補助的な役割を担うものです。

例えば、燃焼系サプリメントを飲んでいたら脂肪が分解されて燃えるから運動はしなくていいということではなく、あくまでも自分の出来る範囲の運動をすることが基本です。
しかし忙しいライフスタイルの中、どうしても運動が不足しがちになってしまう分、燃焼系サプリメントを使って効率を上げるようにする。

そのように考えるのがいいでしょう。

 

次の記事 > オルニチン 肝臓を助け、脂肪分解しやすくする燃焼系サプリ

 

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