オルニチン 肝臓を助け、脂肪分解しやすくする燃焼系サプリ

テーマ:脂肪燃焼系サプリメントを上手に活用するには 2/8

オルニチンは肝臓で活躍するアミノ酸です。
脂肪を分解するサプリメント成分として用いられたり、二日酔いの朝はシジミの味噌汁がいいと言われますが、それは以下のような理由があります。

 

肝臓の働き(代謝を行う)

肝臓は身体の中の化学工場と言われます。食べたものの栄養を身体が使えるエネルギーに変えたり、ブドウ糖をグリコーゲンや中性脂肪に変えて貯蔵したり、逆に分解してエネルギーに戻したり、様々な 「代謝」 を行ったり、アルコールや有害な部室を分解したり解毒する器官です。

肝臓が元気かどうかということはダイエットにも影響するんですよ。
だって脂肪を分解してくれるのは「肝臓」ですからね!

 

オルニチンは肝臓を助けます

オルニチンとは

オルニチンは肝臓の働きを助ける働きがあることが知られています。肝臓に良い食材として、シジミが知られていますが、シジミにはオルニチンが多く含まれているのです。そしてオルニチンは疲れた肝臓を元気にしてくれるのです。だからシジミは二日酔いにもいいんですよ。

 

オルニチンのダイエット効果

オルニチンはアミノ酸の一種ですが、普通のアミノ酸と少し違っていて 「遊離アミノ酸」 というものです。他のアミノ酸のように筋肉や内臓になるのでなく、脂肪の中や血中を巡りながら必要な時に働くアミノ酸のことを遊離アミノ酸といいますが

オルニチンは、アルギニンなどと一緒に摂取すると成長ホルモンの分泌を促進させる働きがあります。このことがダイエットにも良い影響をもたらしてくれるのです。

成長ホルモンの働き

成長ホルモンは筋肉繊維へのアミノ酸の輸送を増加させ、タンパク質の合成を促進します。つまり筋肉の成長を促進してくれるということです。スポーツ選手にオルニチンの利用者が多いのはそのためですが、筋肉をつけることはスポーツに限った利点ではありません。

筋肉が増えるということは代謝が高くなるのですから痩せやすいということでもありますし、良い姿勢、良い体型を保つには筋肉の役割は大切です。

また肌の新陳代謝も促す働きがあることも有名ですね。夜10時から2時は成長ホルモンが出やすい時間帯なので、しっかり睡眠をとって成長ホルモンを出すことが美肌のためにも大切といわれますし、アンチエイジングにも効果的です。オルニチンはそういった効果も促進してくれます。

脂肪を分解する働き

それと、もうひとつダイエット面で注目すべき効果は、脂肪を分解しやすくする働きがあることです。脂肪を燃やすためには分解をしないといけないんです。

肝臓の働きが弱くなっていたり、成長ホルモンの分泌が低下すると脂肪の分解の能力が落ちてしまいます。オルニチンで肝臓と成長ホルモンお分泌を助けることが、痩せやすさにつながるんです。

オルニチンを上手に使うポイント

まずは、サプリメントを過信しないようにしましょう。サプリメントはあくまでも補助的役割のものです。「オルニチンを飲んだだけで痩せる」 のではなく、食事管理や運動などのダイエットの助けるものです。正しくダイエットを行いながらオルニチンを使うなら、痩せやすさを加速させてくれくれますよ。

ただ、オルニチンは脂肪を分解する効果はありますが、燃焼させる働きはありません、分解した脂肪をエネルギーとして使ってしまうこと(燃焼させること)をしないと。分解してもやがてまた脂肪に戻ってしまうのです。
ですから、適切な運動と組み合わせたり、カルニチン や αリポ酸 などの燃焼を助ける成分と一緒に使うほうが効果的です。

運動するのがいいですよ!
オルニチンを使うと筋肉がつきやすくなります。筋肉を増やすことはダイエットでとても大切です。そもそもダイエット中は筋肉が落ちやすいのです。すでに隠れ肥満になってしまっている人は筋肉を増やす必要がありますし、オルニチンの助けを借りるのはいい方法ですよ。

 

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このサプリ、脂肪を分解するオルニチンだけでなく、脂肪を燃やす カルニチン と α-リポ酸 も配合されています。「分解する」⇒「燃やす」 という両方のプロセスを助けてくれるサプリメントですよ。

 

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