酵素ドリンクのプチ断食と置き換えダイエット どっちが痩せるのか

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ファスティングと置き換えダイエット どっちが痩せるのか

酵素ドリンクが注目されていています。
ダイエットのブームというのは毎年いろんなものがやってきて消えていきますが、酵素ドリンクは短期間の流行で終わりそうにはありませんね。多くの人が実際に痩せていたり、体験談や口コミは数えきれません。

酵素ドリンクを使ったダイエット

そんな注目の酵素ドリンクとはいったいどんなものなのか
どのように使ったらいいのか
意外に知られていなかったり、間違えた使い方をしている人も多いようです。

 

酵素ドリンクとは

文字通り、酵素を含んだ飲料のことです。
人間が生きていくためには酵素は必要不可欠なものです。ですから酵素は人の体内で作られるのですが、その酵素が加齢や何らかの理由で減ってしまうと、体調が悪くなったり、美容やダイエットにもマイナスになります。 だから体内の酵素を増やすために飲む飲料が「酵素ドリンク」です。

酵素ドリンク

ただ、それを飲めば痩せるということではありません。
酵素ドリンクは身体にとてもいいものではありますがやせ薬ではないのです。
酵素ドリンクを飲みながら、何かのダイエットを行わないと痩せることはできないのですが
酵素ダイエットを使いながら行うダイエットの方法として 「プチ断食」や「置き換えダイエット」などがあるのです。

プチ断食と置き換えダイエット

プチ断食」というのは1日、2日ほどの断食を行う方法です。断食期間中は固形物を食べずに酵素ドリンクだけを飲むようにします。

置き換えダイエット」というのは1日3回の食事のうち、1食もしくは2食を低カロリーの代替食に置き換える方法ですが、酵素ドリンクによっては、代替食としても利用できるものもあります。

酵素ドリンクをダイエットのために使うには、ほとんどはこのどちらかのダイエットを行いながら使用することになります。

では、プチ断食をするのがいいのか、置換えか

「短期間に頑張っちゃいたいから断食をしよう」とか、
「1日中何も食べないのは辛そうだから置き換えにしよう」とか、
行う人の考えや好みってあるでしょう。

でも、その2つのダイエットの狙いや目的ってそれぞれ違うのです。
そのことをきちんと理解しておくことが必要で、特にプチ断食をする場合に誤解をしている人が多いようです。だからせっかく頑張っても痩せられなかったり、リバウンドしてしまうことになる。

そうならないよう、このサイトではそれぞれのダイエットの理屈や、行う上でのポイントなどを解説します。 酵素ドリンクで美容や健康を意識しながらダイエットをしたいという人は、是非しっかり読んでみて下さい。

まずは「酵素ドリンク」についての解説から書き始めますが 「優光泉」 という酵素ドリンクを例にして説明していきます。雑誌やテレビで紹介されている有名な酵素ドリンクですよ。

 

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