楽天市場「美容液」ランキング メルマガ「砂糖はシミ、シワの生産食品」

今日は砂糖が美容に与える影響についてでしたから、「美容液」のランキングを紹介します。

女性は歳をとると「肌のシミやシワ」が気になります。高級な美容液を使ったり、エステに通ったり、紫外線対策をしたり、いろいろとシミ・シワ対策をされていることでしょう。でも、まず最初に、甘いお菓子を少なくする、砂糖をとる量を減らすようにすることが大事というのが今日のメルマガの話題でしたが..

でも、やっぱり美容液だって気になりますよね。(^O^)
楽天ではどんな美容液が人気なのか紹介します。参考にして下さい。

 

今日のランキング

楽天市場 「美容液」 ランキングベストテン

 

今日のメルマガ

「砂糖はシミ、シワの生産食品」

1月13日 月曜日号

今週は「砂糖のキケン」という話題です。

今日は砂糖が美容に与える影響「シミ、シワ」について書きます。

特に女性の方は見た目を良くしたいからダイエットしたいという人が多いでしょう。美容やアンチエイジングは気になる話題ですよね。

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見た目年齢って「肌」で決まるのです。

見た目年齢を何で判断するか?というアンケートでは

『全体的に美白透明感がある肌』が若く見える。

という回答が圧倒的に多いのです。

シミやシワがない、きれいな肌を保ちたいですよね。

でも、そのシミやシワですが

紫外線が影響するということはよく知られています。

夏の季節は紫外線対策をすることが一般的ですよね。

でもね、怖いのは紫外線だけではありません。

「砂糖」もシミやシワに大きく影響するのです。

【砂糖が悪玉菌の餌になる】

砂糖は「ブドウ糖+果糖」の二糖類です。構造がカンタンですぐに体内に吸収されますが、結合が固いため消化しきれないものが必ず胃や腸に残ります。

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それが悪玉菌(腐敗菌等)や真菌(カビなど)の栄養になって、悪玉が増殖してしまうのです。

【活性酸素がリポフスチンをつくる】

増殖した悪玉菌や真菌は、身体の免疫によって退治されるんですが、その死骸が残ることになり、そこから活性酸素が大量に発生してしまうのです。

そして活性酸素によって不飽和脂肪酸が酸化してできた過酸化脂質がタンパク質と結びついてできる色素がリポフスチン(老人性色素)というものですが..

そのリポフスチンが皮膚に沈着してシミになるのです。

お年寄りの顔にホクロのようなシミがあったりしますよね。あれがリポフスチンです。

ちなみに砂糖によってできるリポフスチンは紫外線の影響のように皮膚の表面だけで起こることではありません。

メラニン色素のような紫外線が原因のシミはスキンケアなどによってある程度軽減することができたり、時間がたてば古い角質と一緒に剥がれ落ちるものです。

ところが、身体の内側にも、神経組織や心筋にまで沈着することがわかっています。つまりとってもしつこいシミなのです。

【シワやたるみも作ってしまう】

また更には、皮膚の表面のリポフスチンが紫外線を浴びると皮膚の内部に大量の活性酸素を発生させ皮膚の新陳代謝を遅らせてしまいます。

そうなると肌の血流が悪くなり、シミやシワ、タルミなどがさらに増えてしまうことになります。

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ですからリポフスチンをできるだけ抑えるのがよいのですが、そのためには砂糖の量を減らすことも大切なのです。

【やはり砂糖は控えめがいいですね】

砂糖はシミ、シワの生産食品って言われるんですよ。

若い女性は甘いものが好きですが、だからダイエットの時にはご飯を減らしてもお菓子は食べるなんて言う人がいらっしゃいますが..

活性酸素の影響を和らげる抗酸化成分は野菜などの食品に多く含まれます。またビタミンEはリポフスチンを抑える効果があると言われます。

ダイエットでそれらの摂取を抑えてしまって、甘いモノを摂っていたら、それじゃあどんどん老化が加速されちゃいますよね。

10年後に後悔しないためにも、野菜などはしっかり摂って、お菓子は控えめにするのがいいですね。

甘いもの(砂糖)はすべて排除しなければいけないとは言いません。極端な制限や我慢はストレスになってしまってよくないということもありますしね。

でも、美容ということを考えても、甘いものは少量を適度に楽しむようにするのがいい。甘いものに関してはそういう意識が大切ですね。

本記事の関連ブログ

http://homeyase.net/?p=1428

明日は砂糖との付き合い方について書きます。

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