楽天市場「雪対策 レインシューズ レディース&メンズ ランキング」 メルマガ「ダイエットの休養日を上手に過ごそう」

今日のメルマガの話題は「休養」について、それとはあまり関係ないんですが、各地で雪の影響が続いていますしね。また今週も雪が降るかもと、天気予報は言っていましたし、今日は「レインシューズ」のランキングを紹介します。

 

今日のランキング

「レインシューズ レディーズベスト10」

1位

【売れ切れ御免】【送料無料】【新品】エーグル(エイグル)シャンタベル レインブーツ【AIGLE】レディース おしゃれ ロングブーツ ラバーブーツ ラバーシューズ レインシューズ 靴 長靴 雨靴 防水 スノーブーツ 雪道 雪 靴 滑らない【正規品 通販 ブランド】【RCP】

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販売価格 : 6,980円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(374件
送料込 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
販売期間 : 2014-02-17 20:00~2014-02-27 11:59
ショップ : バッグ財布のカヴァティーナ

2位

日本野鳥の会 バードウォッチング 長靴 (ブラウン) レインブーツ【折りたたみ】【パッカブル】|雨靴|長靴|野外ライブ|野外フェス|アウトドア|キャンプ|農作業|田んぼ|釣り|ブーツ|【レビューで送料無料】【レインブーツ】【レディース】【メンズ】

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販売価格 : 3,990円(税込)
平均評価 : 5 / 5点(4664件
送料込 / 在庫無
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
販売期間 : 2014-02-17 20:00~2014-02-27 11:59
ショップ : B.B.GENERAL STORE

3位

◆レビューを書いて送料無料◆ Rubb TROYES レインブーツ レディース ラブ トロワ デニムやブーツイン可能 ロング レインシューズ 長靴 雪かき 雪おろし P20140303

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販売価格 : 9,450円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(3366件
送料別 / 在庫有
ポイント : 10倍(2014-02-03 14:00~2014-03-03 09:59)
クレジットカード : 利用可
販売期間 : 2014-02-17 20:00~2014-02-27 11:59
ショップ : アポロプラス

4位

送料無料 ハンターブーツ(HUNTER・レインブーツ) オリジナル ショート サイドバックル ブーツ(長靴) 全10色 (HUNTER BOOT W23758 ORIGINAL SHORT) レディース(女性用) 兼 メンズ(男性用) ハンター ショートブーツ

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販売価格 : 7,480円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(5104件
送料込 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
販売期間 : 2014-02-17 20:00~2014-02-27 11:59
ショップ : Z-CRAFT

5位

送料無料 ダフナ(DAFNA) ウィナー フレックス ウィズ レインブーツ 全3色 マット(DAFNA 202010600 WINNER FLEX WITH RUBBER BOOTS) ダフナ ラバーブーツ ブーツ レディース(女性用)

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販売価格 : 3,480円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(34件
送料込 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
販売期間 : 2014-02-14 10:00~2014-02-20 09:59
ショップ : Z-CRAFT

6位

送料無料 ハンター ブーツ レインブーツ オリジナル トール クラシック ロング ラバーブーツ 長靴 全10色(HUNTER BOOT ORIGINAL TALL CLASSIC W23177 W23499 )

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販売価格 : 7,480円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(9366件
送料込 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
販売期間 : 2014-02-14 10:00~2014-02-20 09:59
ショップ : Z-CRAFT

7位

雨の日が楽しくなる♪レインブーツ plonger mini レインブーツ シークレットソール入り ラバーシューズ長靴 rain boots ラバーブーツ レディース

雨の日が楽しくなる♪レインブーツ plonger mini レインブーツ シークレットソール入り ラバーシューズ長靴 rain boots ラバーブーツ レディース

販売価格 : 1,980円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(2328件
送料別 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
販売期間 : 2014-02-14 10:00~2014-02-20 09:59
ショップ : Footone

8位

サイドベルト付き ミドル丈 レインブーツ/長靴/雨靴 No-26000/ 26001/ 26002 花柄/無地/ドット 【同梱不可】 (ブーツ/靴/くつ/クツ/シューズ/ブーツ/レイン/レインシューズ/雪/冬/防寒/長靴/ファッション/ブランド/女の子/完全防水/メンズ/通販/楽天)

サイドベルト付き ミドル丈 レインブーツ/長靴/雨靴 No-26000/ 26001/ 26002 花柄/無地/ドット 【同梱不可】 (ブーツ/靴/くつ/クツ/シューズ/ブーツ/レイン/レインシューズ/雪/冬/防寒/長靴/ファッション/ブランド/女の子/完全防水/メンズ/通販/楽天)

販売価格 : 1,470円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(142件
送料別 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
販売期間 : 2014-02-14 10:00~2014-02-20 09:59
ショップ : ee-shopping

9位

新しい雨の日スタイル♪どう見ても革ブーツ!?な新感覚レインブーツRonda(ロンダ)長靴 雨靴 (ルクールタンドル) ラバーブーツ レインシューズ ゴム

新しい雨の日スタイル♪どう見ても革ブーツ!?な新感覚レインブーツRonda(ロンダ)長靴 雨靴 (ルクールタンドル) ラバーブーツ レインシューズ ゴム

販売価格 : 3,980円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(711件
送料込 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
販売期間 : 2014-02-14 10:00~2014-02-20 09:59
ショップ : Footone

10位

【訳あり特価】エーグル レイン ブーツ AIGLE レインブーツ エーグル 長靴 ラバーブーツ CHANTEBELLE シャンタベル レディース 選べる4カラー【同梱ラッピング不可商品】【RCP】【通販】【5,250円以上で送料無料】【ブランド】

【訳あり特価】エーグル レイン ブーツ AIGLE レインブーツ エーグル 長靴 ラバーブーツ CHANTEBELLE シャンタベル レディース 選べる4カラー【同梱ラッピング不可商品】【RCP】【通販】【5,250円以上で送料無料】【ブランド】

販売価格 : 9,980円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(166件
送料込 / 在庫無
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
販売期間 : 2013-09-01 00:00~2014-02-28 23:59
ショップ : ブランドショップ AXES

— 2月18日(火)更新 (集計日:2月17日)
  レインシューズ 現在のランキング
 パンプス(1660)
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 その他(2815)

「レインシューズ メンズベスト10」

2位

【PC・ケータイでP3倍】【送料無料】【到着後レビューを書いて500円OFF!】 カバー付 メンズ 完全防水ブーツ 弘進ゴム シーラックスライト/SEA LUX LIGHT 【SL1149DWMSNS】 ラバーブーツ 紳士長靴 履き口を絞れるタイプ 【RCP】□sl1149□

【PC・ケータイでP3倍】【送料無料】【到着後レビューを書いて500円OFF!】 カバー付 メンズ 完全防水ブーツ 弘進ゴム シーラックスライト/SEA LUX LIGHT 【SL1149DWMSNS】 ラバーブーツ 紳士長靴 履き口を絞れるタイプ 【RCP】□sl1149□

販売価格 : 4,750円(税込)
平均評価 : 5 / 5点(137件
送料込 / 在庫無
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
ショップ : shoesBRIDGE[シューズブリッジ]

3位

【送料無料】「Sun3San」ファームブーツ(田植長靴・パッカブルレインブーツ)/FB01/【2012 EXS 新作 長靴】* メンズ レディース おしゃれ ガーデニング 長靴 農作業 レインブーツ 夏フェス パッカブルブーツ*

【送料無料】「Sun3San」ファームブーツ(田植長靴・パッカブルレインブーツ)/FB01/【2012 EXS 新作 長靴】* メンズ レディース おしゃれ ガーデニング 長靴 農作業 レインブーツ 夏フェス パッカブルブーツ*

販売価格 : 3,500円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(404件
送料込 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
「あす楽」配送対応
海外配送対応
ショップ : 畑のオンナと海のオトコ

4位

◆レビューを書いて送料無料◆ HUGHES HU6001 ヒューズ ウィングチップ レインブーツ 男性用 メンズ レイン シューズ 長靴 サイドゴアブーツ スノーブーツ

◆レビューを書いて送料無料◆ HUGHES HU6001 ヒューズ ウィングチップ レインブーツ 男性用 メンズ レイン シューズ 長靴 サイドゴアブーツ スノーブーツ

販売価格 : 4,990円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(257件
送料別 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
「あす楽」配送対応
海外配送対応
ショップ : アポロプラス

5位

ビ−ンズクラブDX-1 メンズ長靴 カ−キ☆軽量☆ 〔福山ゴム〕

ビ−ンズクラブDX-1

販売価格 : 2,980円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(27件
送料別 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
「あす楽」配送対応
海外配送対応
ショップ : TOKUZI 楽天市場店

6位

【RCP】レビューを書いて1000円引き レイン&スノーブーツ メンズ 防水防寒/機能完備/新品/メンズブーツ/レインブーツ/7928

【RCP】レビューを書いて1000円引き レイン&スノーブーツ メンズ 防水防寒/機能完備/新品/メンズブーツ/レインブーツ/7928

販売価格 : 3,500円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(56件
送料別 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
「あす楽」配送対応
海外配送対応
ショップ : 靴靴Power

7位

サイドゴアレインブーツ GB-3139 / メンズ RAIN BOOTS ショート カジュアル 長靴 ラバーブーツ BROWN(ブラウン) BLACK(ブラック) //

サイドゴアレインブーツ GB-3139 / メンズ RAIN BOOTS ショート カジュアル 長靴 ラバーブーツ BROWN(ブラウン) BLACK(ブラック) //

販売価格 : 3,300円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(46件
送料別 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
「あす楽」配送対応
海外配送対応
ショップ : シューマートワールド

8位

【SALE】ダンロップ DUNLOP ドルマン G260 レッド 防寒長靴 スノーブーツ メンズレインブーツ

【SALE】ダンロップ DUNLOP ドルマン G260 レッド 防寒長靴 スノーブーツ メンズレインブーツ

販売価格 : 3,500円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(1件
送料込 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
「あす楽」配送対応
海外配送対応
ショップ : はきもの広場

9位

エンジニアレインブーツ GB-3132 BLACK / メンズ RAIN BOOTS ブラック ショート カジュアル 長 2WAY ラバーブーツ //

エンジニアレインブーツ GB-3132 BLACK / メンズ RAIN BOOTS ブラック ショート カジュアル 長 2WAY ラバーブーツ //

販売価格 : 3,300円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(86件
送料別 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
「あす楽」配送対応
海外配送対応
ショップ : シューマートワールド

10位

メンズ レインブーツ GB-3132/GB-3139 / エンジニア サイドゴア メンズ RAIN BOOTS ブラック ブラウン ショート カジュアル 長靴 2WAY ラバーブーツ //

メンズ レインブーツ GB-3132/GB-3139 / エンジニア サイドゴア メンズ RAIN BOOTS ブラック ブラウン ショート カジュアル 長靴 2WAY ラバーブーツ //

販売価格 : 3,300円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(18件
送料別 / 在庫無
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
「あす楽」配送対応
海外配送対応
ショップ : シューマートワールド

— 2月18日(火)更新 (集計日:2月17日)
 レインシューズ 現在のランキング
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今日のメルマガ

「ダイエットの休養日を上手に過ごそう」

2月18日号

スキージャンプ団体で日本が銅メダル!!
金を期待していましたが…
でも、16年ぶりのメダルですもんね。素晴らしいと思います!
レジェンド葛西はきっと4年後の平昌まで頑張ってくれるでしょう!

ということで、昨夜もカーリングとジャンプに見入っていて、すっかり生活リズムが狂ってしまっているのですが、そんな時に「休養」の話題を書くのもどうかとも思ってますが (^^ゞ

毎日の睡眠も、運動の休養もとても大事なことなんですよ!
休養は健康のための三大要素ですからね。

でも、頑張って運動しようと考える人は多くいらっしゃるでしょうけれど、頑張って休養しようって思う人は少ないでしょう。
休養は蔑ろにされやすいのです。

オリンピックが終わったら、生活リズムを元に戻したいと思います。

 

2月18日 月曜日号

今週は「スロトレ(レジスタンス運動)」というテーマです。
今日は「運動の休養」という話題です。

頑張ることはいいことです。頑張らないとダイエットは成功しません。

だけど頑張るためには「休養」だって大切なのです。

【休養は健康づくりの三大要素の一つです】

「休養」というのは、運動・栄養と並んで、健康づくりの三大要素のひとつです。

毎日の休養ということは、質の良い睡眠をとることですが、忙しいライフスタイルの中で睡眠不足になったり、不規則な生活で疲れやストレスをためてしまうと健康のためにもダイエットのためにもよくないのです。

ただ、現在のテーマはレジスタンス運動ですから、この記事では運動における休養の重要性について書かせて頂きます。

【レジスタンス運動には超回復期が必要です】

スロトレは週に2~3日でいいと書きましたが、毎日やったらもっと早く効果が出るのでは?と思う人もいらっしゃるでしょう。

そうではないんですね。

筋トレやレジスタンス運動では休養には特別な意味があります。

毎日ではなく、やらない日が必要です。

トレーニングをするということは筋肉にダメージを与えることです。

繰り返しダメージが与えられることで、人の体は次に同じ負荷が訪れてもそれがダメージにならないよう、ダメージを受けた部分をより強くしようとするのですが、

例えば腕立て伏せをして腕や胸が筋肉痛になったとします。それは大胸筋や上腕三頭筋の筋繊維が断裂を起こしたりしているからですが、筋肉というのはダメージを修復する際に成長することができるのです。

成長させるためにダメージが必要なんです。

そして修復するには、そのために少し時間がかかりますが、その期間のことを「超回復」といい、超回復の期間は筋肉を休めてあげることが必要なのです。

だからスロトレは毎日ではなく、週に2~3回なのです。

【毎日行いたいならエクササイズを変えましょう】

生活のリズムの中で、毎日筋トレを行いたいという場合もあるかもしれません。そういう場合は鍛える部位を日替わりにしたらいいでしょう。

例えば今日は腕立てをしたから、明日は腕立てではなくスクワットをやる。という具合にするのがいいでしょう。

【怠けるのと休養は違います】

頑張りすぎて途中で息切れしちゃう人っていらっしゃいます。

ストイックに厳格になりすぎず、すこし気持ちを緩めてあげる休養日があってもいいと思います。

頑張りすぎてしまう人の心理には、頑張っていないときは怠けていると感じてしまうこともあるのではないでしょうか。

でも、休養は “怠ける” とは全く違います。

休養は怠けることとは違います

もちろん、ずっと休みっぱなしだったら”怠ける”になってしまうでしょうが、計画的な休養は疲労を回復させ、運動効果を上げて、健康維持・増進していくために、あるいは心を休ませ、ストレスを抜き、新たなやる気を充填するために欠かせない大切なプロセスなのです。

レジスタンス運動のことだけでなく、例えばダイエットの食事制限だって、毎日頑張り続けるだけでなく、時には息抜きして心を休ませてあげてもいいと思いますよ。

本記事の関連ブログ

http://homeyase.net/?p=3098

ということで、明日は水曜日なのでメルマガはお休みです。

 

 

 

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