ダイエットの目標をたてる必要性 体重管理について|「レディース水着ランキング」デイリー人気ベストテン

今日のメルマガはダイエットの目標の話題でしたし、ランキングは「レディース水着ランキング」のデイリー人気ベストテンを紹介します。

寒の戻りで寒かったりするので、水着は早いかなって感じもしますが、でもゴールデンウィークに南の島に行かれる人もいらっしゃるでしょうし、今年の夏にこの水着を着ようという目標を立てるんだったら決して遅くありません。今のうちから頑張ったほうがいいですよね!

水着が着たいから痩せたいという女性って多いですもんね。

当サイトを参考にしていただいて、見た目が良くなるダイエットをしていただきたいと思いますが、方法論も大事だけど、やっぱりダイエットではモチベーションの維持が大事です!

今年の水着を早めに用意しちゃって、見えるところにでも置いておけば、これを着るためにも頑張るという気持ちになれるのではないでしょうか。

 

今日のランキング

「レディース水着ランキング」デイリー人気ベストテン

1位

あす楽 水着 レディース ランキング1位獲得 ビキニ タンキニ 体型カバー スカート付 小花柄 2カラー 4点セット 新作 小花柄がラブリーなスカート付タンキニ&ワイヤービキニ水着

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販売価格 : 4,200円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(752件
送料別 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
「あす楽」配送対応
ショップ : エンジェルルナ

2位

あす楽 水着 レディース ランキング1位獲得 ビキニ タンキニ 体型カバー ショートパンツ付 ボーダー柄 4点セット 新作 ボーダー 胸元リボンがキュートなショートパンツ付タンキニ&ワイヤービキニ水着

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販売価格 : 3,990円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(821件
送料別 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
「あす楽」配送対応
ショップ : エンジェルルナ

3位

送料無料!レディース水着 セット水着【6934 袖あり 前ジッパー フィットネス水着セパレーツ水着 全17色】袖付 タンキニ 9M 11L 13L 15LL17LL 19LL 大きいサイズ水着アウトレット水着 フィットネス水着 フィットネス用

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程よく締め付けて細く見せてくれる。前ファスナーの楽ちんフィットネス水着
販売価格 : 2,980円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(1770件
送料込 / 在庫有 ポイント : 1倍 クレジットカード : 利用可 「あす楽」配送対応
ショップ : wakuwakuプラザ

4位

水着 レディース パレオ 花柄 安い 水着 ビキニ 体型カバー水着 レディース mizugi 楽天 激安水着 通販 格安 パッド パットみずぎ 谷間 卒業旅行 女性水着/S7号M9号L11号 水着タンキニ UV パーカー ホルターネック 3点セット ワイヤービキニ レディース水着 あす楽

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夏を盛り上げるハイビスカス柄が新鮮。大人の女性も着れる女らしいハーフ丈のパレオをあしらいました。無敵のモテ水着♪
販売価格 : 2,980円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(2882件
送料込 / 在庫有 ポイント : 1倍 クレジットカード : 利用可 「あす楽」配送対応
ショップ : teddyショップ

5位

水着 レディース ワンピース 無地 水着 体型カバー ビキニ みずぎ 楽天 激安ミズギ着やせ効果 レディース ワンピースミズギ レディスワンピースmizugi7号Mサイズ9号Lサイズ11号XLサイズレデイース ladies 女水着 レディース水着

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女子力200%アップなデザイン、 ワイヤー入りブラでバストアップ効果!♪市販のパッドを入れられます♪
販売価格 : 2,580円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(1206件
送料込 / 在庫有 ポイント : 1倍 クレジットカード : 利用可 「あす楽」配送対応
ショップ : teddyショップ

6位

あす楽 水着 レディース ビキニ タンキニ 体型カバー 3カラー 3点セット 新作 コットンレースがラブリーすぎる!ボトムとスカート一体型タンキニ&ワイヤービキニ水着

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販売価格 : 3,990円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(372件
送料別 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
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ショップ : エンジェルルナ

7位

あす楽 水着レディースビキニショートパンツ付ペイズリー柄・花柄2タイプ3点セット4カラー新作2014サマーカラーに小花柄ORペーズリー柄がキュートなショートパンツ付ビキニ水着

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販売価格 : 3,790円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(47件
送料込 / 在庫有
ポイント : 1倍
クレジットカード : 利用可
「あす楽」配送対応
ショップ : エンジェルルナ

8位

皆様のご意見でリニューアル!楽天ランキング1位【着後レビューでゆうメール送料無料】KB110(5色)■BeachAngel■キャップ付き半袖フィットネス水着☆セパレーツ水着■レディース■7S/9M/11L/13L/15LL/17LL/19LL◆

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水中ウオーキングや水中エアロビクスはもちろん、室内のエアロビクス・ヨガ等にも使用できる
販売価格 : 2,980円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(455件
送料込 / 在庫有 ポイント : 1倍 クレジットカード : 利用可 「あす楽」配送対応
ショップ : Beach Angel

9位

あす楽 水着 レディース ビキニ ワンピース 体型カバー エスニック柄 2カラー 3点セット 新作 エスニック柄がお洒落な涼し気ワンピース風パレオ付ワイヤービキニ水着

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トップス・ボトム・のワンピース3点セット ワイヤー&ホルダーネックで美しいバストラインを作れます!
販売価格 : 2,250円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(233件
送料別 / 在庫有 ポイント : 1倍 クレジットカード : 利用可 「あす楽」配送対応
ショップ : エンジェルルナ

10位

あす楽 水着 レディース セール 大きいサイズSS〜LL ビキニ タンキニ ショートパンツ 2カラー4点セット 新作 マリン風でおしゃれに着こなすショートパンツ付タンキニ&三角ビキニ水着

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トップスブラはタンキニと同生地のシンプルなデザイン。ホルターネックでデコルテをきれいに見せる効果が期待できます♪
販売価格 : 1,995円(税込)
平均評価 : 4 / 5点(1753件
送料別 / 在庫有 ポイント : 1倍 クレジットカード : 利用可 「あす楽」配送対応
ショップ : エンジェルルナ

— 以上 3月9日(日)更新 (集計日:3月8日)
最新のランキングは下記
 水着
 ワンピース(12827)
 ツーピース(33894)
 セット(28170)
 競泳用(⇒)
 その他(23166)

今日のメルマガ

「ダイエットの目標をたてる必要性 体重管理について」

3月10日号

今日からテーマが新しくなります!

土曜までは春のダイエットの話題でした。
先週はアンチエイジング、その前は血流について
しばらく中級の話題が続きましたが

今週からはダイエットの基本的な内容に戻ります!

それと、先週まではテーマの切り替えは木曜でした。
というのは、以前は水曜にUSTREAMでダイエット教室をやっていた都合でしたが、
今はUSTREAMはやっていませんので、だったら「今週」というのが月曜日から始まるほうが自然ですもんね。
今後は、月曜日から土曜日までがひとつのテーマ、日曜日はメルマガはお休みにさせていただきます!

ということで

今週のテーマは、ダイエットの目標についてです!

3月10日月曜日号

今週は「ダイエットの目標(体重管理)」というテーマです。

今日は最初のメールです。

ダイエットに限らず、何事においても目標を決めることは大事なことです。な~んとなく始めたことは、な~んとなく終わってしまったりしますよね。

特にダイエットというのは ”継続すること” がなにより大事なのですから、自分のやる気やモチベーションを高め、維持するためにもちゃんと目標を決めたほうがいいです。

【目標はちょうどいいところに】

でも、その目標があまりに厳しいものだったら

最初はがんばれるかもしれませんが、たぶん目標のとおりには進まないですから焦って無理をしちゃったり、イライラしてストレスがたまったり、身体的にも精神的にも辛い毎日を過ごさないといけなくなるでしょう。

かといって、あまりにも甘すぎる目標だと、たぶんそれでは痩せないでしょう。

【現実的な目標】

もちろんそれはその人の現在の体重や、年齢や性別や体力によって、またその人の生活環境によってもそれぞれ個人差がありますが

一般的には1ヶ月に体重の5%以内 にするのがよいといわれます。

無理のない範囲で、甘過ぎない目標を決めるといいでしょう。

【体重以外の目標】

また、目標というのはkgだけではありません。

むしろkgだけでないその他の目標を持つことが大事であって、どういう目標を立てたらスムーズにダイエットが出来るか、など、2週間にわたって目標について書いていきますが、今週は体重管理の話をさせて頂きます。

本記事の関連ブログ

http://homeyase.net/?p=82

明日は「肥満の判定方法-その1(BMI指数)」について書きます。

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