ダイエット茶は自分の目的に合ったものを選んで使うといいですね。|楽天「ダイエットティーランキング」ベストテン

今日のメルマガは「食欲」の話題でしたし、ランキングは楽天の「ダイエットティー」の人気ベストテンを紹介します。

お茶とは本来「茶の木」の葉や茎から作られる飲み物です。でも、茶の木以外の植物から作られる「○○茶」と称するもはホント色んな種類があります。

植物の中には、人に良い効果効能を持つものも様々あり、それらを総称して「ハーブ」と呼ぶわけで、いわゆる「ハーブティー」というものはたっくさんの種類があるのです..

その中で、ダイエットに効果があるとされるものは
(薬事法があるので、ホントは”効果”と言ってはいけないのですが)

最近人気なのが、「便秘」に関するお茶ですね。
便秘が改善されたまった便が出て体重が落ちても、それはダイエットとはいいませんが、便秘になることはダイエットにマイナスだし、ダイエットすると便秘になりやすいということもあるし、お茶で便秘が改善されたりデトックス効果があるなら、ダイエットに良いお茶といえるでしょう。

また、代謝アップしたりや血行が良くなるハーブを含むお茶もダイエット茶と呼ばれますね。

他には

緑茶のカテキンのように「脂肪の分解や燃焼の効果を高めるお茶」とか
烏龍茶のサポニンやギムネマ茶のように「糖質や脂質の吸収を抑える効果があるハーブや食物繊維の多いお茶」とか
ゴーヤ茶などのように「ダイエットで不足しがちなビタミンやミネラルがとれるお茶」とか

こんな効果が期待できるお茶を 「ダイエット茶」 と呼んだりしますよね。
他にも美容の効果とかむくみ改善とか
ほんと様々なお茶があるんですが

「食欲を抑える」 という効果も見逃せません。
食欲を抑える効果というと有名なのは ガルシニア茶 ですが、どんなお茶にも効果はあります。というか、水分を補給するだけでも食欲抑制の効果はあるのです。

食前に飲んだり、ちょっと小腹がすいた時に飲んだりすると、余計な食欲を減らすことができますよ。

ただ..

「そのお茶さえ飲んでいたら、好きなだけ食べても痩せられる」 とか..
そんな都合のいいお茶は存在しません。

正しくダイエットを行いながら、上手に使って
脂肪の燃焼を助けてあげよう。
食欲を抑えて我慢を和らげてもらおう。
そういうつもりで、ダイエット茶を使うと役に立つと思いますよ!

それまで砂糖入りのカロリーのあるドリンクをよく飲んでいた人がお茶に変えるとか、水分補給が不足していた人がお茶をしっかり飲むようになったりするとずいぶん変わりますしね。

お茶は健康によいのでお勧めです。

今日のランキング

楽天「ダイエットティーランキング」ベストテン

1

『ナタ・デ・トック ブラックティー 1箱』

『ナタ・デ・トック

販売価格グリッド:3000円(税込)
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2

★『Devaty Herb Re Tea《ディバティーハーブリティー》』【送料無料】【3個ごとで1個おまけ♪】無添加で14種類の天然ハーブを厳選濃縮配合!!溜まり続けた古い不要な物をドバッとスッキリ♪ダイエット茶 ダイエットティー ダイエットドリンク キャンドルブッシュ

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販売価格グリッド:2138円(税込)
平均レート:4 / 5:00(1550図書館で/送料込持つPTS隋NN:1回粘土ジップスイートKAード:利用可能な使用販売時:2014年4月5日21:00 – 2014年4月7日に午前9時59分新ョップラスチック:ラ·シュシュ(Raはゅがのしゅ)

3

【モンドセレクション2年連続銀賞受賞】飲まなく茶 3箱(90包入り)(約1ヶ月分)【ダイエット茶】【ダイエットティー】【美容健康茶】【RCP】

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販売価格グリッド:2980円(税込)
平均レート:0 / 5:00(0 ) 、ライブラリ内の送料/持っているが含まれてい PTS隋NN:1回使用することができます。粘土ジップスイートKAード販売時:2014年4月4日21:00 – 2014年4月7日11時59分新ョップラスチック:U-SUテレビッ区RAスリーブズル日間の市場ショップ

4

≪訳あり≫【ダイエットティー1位】[モリデルモギチャ(30包入り)]【送料無料】健康茶/ダイエットティー/ダイエット茶/お茶【10P05Apr14M】

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販売価格グリッド:千円(税込)
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5

【定形外送料無料】 ハーブ健康本舗 モリモリスリム 5g×30包 【ほうじ茶風味】 ( もりもりスリム / モリモリスリム茶 / 健康茶 )『ni_』

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販売価格グリッド:3456円(税込)
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6

≪送料無料!!≫2箱セット【サントリー】 緑茶 伊右衛門 (いえもん) 特茶 500mlペットボトル 1ケース 24本入(特定保健用食品)(トクホ)(自販機対応)【送料無料】北海道・沖縄・離島除く【RCP】【マラソン201402_送料無料】

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販売価格グリッド:7407円(税込)
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7

からだきれい茶 3g×25包 ダイエットティー 【送料無料】【メール便】【ダイエット】

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8

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販売価格仕様:400円(税込)
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9

【送料無料】【ポイント10倍】美味しいデトックベリーティー 3袋+1袋+αセット 【デトックティー】【ダイエット】【お茶】【茶】【ハーブティー】【10P05Apr14】【HLS_DU】【RCP】

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10

【ポイント10倍★4/6〜4/7】トウスッキリ 120包 40日分(ティパックタイプ)ダイエット ●ほうじ茶風味の美味しい、高濃度コタラヒム茶 漢方薬局発のダイエット茶【RCP】

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販売価格グリッド:12754円(税込)
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—以上 4月6日(日)更新 (集計日:4月5日)
最新のランキング、ベストテン以外を見るにはこちら
ダイエットティー(7990)
ダイエット紅茶(1986)
ダイエット緑茶(1133)
フルーツ茶(213)

 

今日のメルマガ

「満腹感や空腹感を感じる仕組み」

4月7日

今日からテーマは食欲についてですが
昔から健康のためには「腹八分目」といいますよね。

そのことを実証する、アメリカの大学で25年かけサルを使って行った実験の報告があるのですが

餌のカロリーを制限したグループと、好きなだけ食べたグループの健康状態を比較すると
好きなだけ食べているグループは病気にかかるリスクは2.9倍、早死するリスクも3倍で、
カロリー制限のグループは加齢によって起こる病気も少なく、老化が緩やかだったとのこと

この実験結果を人間に当てはめると
10%のカロリー制限をするだけで病気と老化のリスクをかなり減らせるとしています。

10%なんてちょっとじゃないですか!
食欲をうまくコントロールしたら、まったく苦にならず減らせるレベルだと思いますよ。

今週の話題は、なるべく楽に食べるカロリーを減らす。
そういった話題ですからね。
「食べ過ぎ」が気になる人はしっかり読んでくださいね。

4月7日号月

今週は「食欲のコントロール」という話題です。
今日は最初の記事
「満腹感と空腹感」について書きます。

 

【食欲は命を守る信号】

もし食欲が自在にコントロールできてお腹がすかないで済むならダイエットは楽勝ですよね。しかし、そうもいきません。

食欲は人が生きるために身体に栄養とエネルギーを補給しなさいという命を守るための大切な信号なのです。

ところが、その信号に従って食べていたら、食べ過ぎになって太っちゃって病気になってしまった。そういう人もたくさんいるのです。

命を守るための信号に従ったら命が危険になってしまった。

なんかおかしいですよね。

それは、食欲のコントロールがうまくいっていないのです。
まずは満腹と空腹を感じるメカニズムの説明をしましょう。

 

[ジャーナル]腹部感

お腹いっぱいになったとき 「お腹が満たされた」 とか 「胃袋が満たされた」 と言ったりしますね。
しかし実際は胃袋が物理的にいっぱいになることだけで満腹感を感じるのではありません。

胃壁の拡張の刺激以外にも、血糖値の上昇の信号や、咀嚼(そしゃく)の信号や、脂肪細胞が分泌するレプチンの刺激などが脳に伝えられることによって

「十分食べたからもう食べなくていいよ」
という感覚を感じるのです。それが満腹感です。

 

[感]断食

満腹感に比べ空腹感は複雑です。もちろん満腹感が満たされなくなることが空腹感につながりますが、明らかにさっき食べたばかりなのに「甘い物は別腹」と感じたりもしますし、逆に集中している時にはお腹が空いていることを忘れてしまうこともあります。

なにか緊急事態が起きて興奮しているときは空腹感は感じません。一段落してホッとした時にお腹が空いていることを思い出したという経験もあることでしょう。
これはアドレナリンなどのホルモンが空腹感を感じさせないようにしているからです。

つまり、空腹感というのは、単純に身体に栄養やエネルギーが満たされているかどうか、というだけでなく、いろんな要素が関係しているということなのです。

そのひとつが、「食べ物が人の五感を刺激する情報」です。

・聴覚 (料理する音など)
・嗅覚 (食べ物の良い匂いなど)
・視覚 (食べ物の見た目)
・味覚 (食べ物の味)
・触覚 (食べ物の肌触りや食感)

それまでお腹が空いていたわけではないのにお母さんが台所で料理をする音が聞こえたり、美味しそうな匂いがしてくると途端に空腹を感じた。
という経験はどなたにでもあるでしょう。それはあなたの五感が食べ物から刺激を受けているからです。

空腹感というのはいろんな要素によって、感じたり感じなかったりする、意外と曖昧なものなんです。
ですから、その曖昧な空腹感を、あなたが上手にコントロールすることだってしようと思えばできるのです。

本記事の関連ブログ
http://homeyase.net/?p=77

明日はホンモノの食欲とニセモノの食欲について書きます。

 

【過去1週間のランキング企画】

◆ウコンベストテンhttp://homeyase.net/?p=8271

◆セントジョーンズワートベストテンhttp://homeyase.net/?p=8253

◆ダイエットゼリーベストテンhttp://homeyase.net/?p=8240

◆ギムネマ配合ベストテンhttp://homeyase.net/?p=8228

◆キチン・キトサン配合ベストテンhttp://homeyase.net/?p=8217

◆ダイエット食器 ダイエット茶碗人気アイテムhttp://homeyase.net/?p=8200

◆人気パソコンベストテンhttp://homeyase.net/?p=8194

●過去のランキング一覧http://homeyase.net/?cat=75

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