夏のダイエットは注意することがいっぱい。季節のダイエット情報のサイトをスタートしました。

季節のダイエット

今日から6月がはじまりますね。2014年ももう折り返しの月、早いものです。
季節はすっかり「夏」と言っていいほど、ここ数日、暑い日がが続いています。
しばらくは暑さが続くようですし、天気予報では熱中症対策をするよう呼びかけていますが、季節が変わればダイエットだって少しやり方を変えるほうがいいのです。

気温や湿度の変化が身体に与える影響は大きいのです。季節によって痩せやすさ、太りやすさに違いを感じる人もいるでしょう。夏は食欲が落ちるけど秋になれば食欲が増すなんてこともあるし、春と秋は運動しやすいけど、真冬と真夏は屋外で運動はしにくくなったりもします。夏と冬では基礎代謝だって変わるのです。

ですから、当サイトでは今までも季節毎のダイエット情報について、記事にしてきましたが、このサイトは情報量が多く、過去記事も探しにくいし、季節のダイエット情報をまとめた新しいサイトをスタートすることにしました。

新サイト 「季節のダイエット」 です!!

まだ始めたばかりで、春夏秋冬全部の記事が揃っているわけではありません。
暑い季節に冬のことを書くのはモチベーションが上がりませんしね。夏には夏の記事を書いて、秋になったら秋のことを書いて、1年かけてサイトを完成させようと考えています!!

ちょうどいまは「夏のダイエット」について記事を書いているところですが、新サイトはしばらくは検索エンジン表示も下位だし、宣伝も兼ねて、こちらメインサイトでも時々話題にしていこうと思います♪

夏のダイエットは注意がいっぱい!!

夏のダイエット

夏って暑くて夏バテしたりしますし、日差しや紫外線も強く肌や身体へのダメージも大きいし、老化が加速する季節なのです。
「女は夏に歳をとる」なんて言われたりしますもんね。
そんな季節に不用意なダイエットをすると一気に老けてしまうなんてことになりかねません。夏のダイエットは注意が必要なのです。

夏にダイエットをするなら絶対に夏バテにならないようにしないといけないのです。

夏バテしないことが夏のダイエットのポイント

夏は食欲が落ちて体重が減りやすいからラッキー!! と
いわゆる「夏バテダイエット」を歓迎する人がいらっしゃいますが、これは大きな間違いです。

夏バテによる夏痩せは問題がいっぱい 夏痩せはあなたを太りやすいデブ体質にしてしまうのです

夏痩せは筋肉を落としやすい。
夏痩せはリバウンドしやすい。
夏痩せは太りやすい体質に変えてしまう。

最近は夏痩せしないで夏太りしちゃうという人も増えていますが..

最悪な「夏太り」も、夏バテや食欲不振が原因なのです。

夏太りの原因 

夏痩せや夏太りしないよう、夏バテにならない工夫や努力が必要なのです。

丈夫な胃腸のためタンパク質不足に気をつける
汗をかきやすい身体づくり

暑くなる前、普段からそういったことが大切なのです!

 

また、暑くなってから注意すべきこともあります。

食事のこと、水分補給のこと、運動のこと

こちらのサイト「季節のダイエット」でチェックしてくださいね!!

 

 

 

 

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