夏に向けての即効ダイエット その1 糖質制限は手っ取り早く痩せるのに非常に有効です

夏に向けての即効ダイエット(糖質制限編)
その1-1

今日は今シーズンはじめて半袖で外出しました。大阪はとても暖かく、初夏を感じさせる1日でした。

この季節になると『夏になる前にマジで痩せとかなきゃ』と思う人が増えるものですが、皆さんは大丈夫ですか?(笑)

そんな時期ですし、このサイトで行う「ほめやせダイエット」の最初の話題は、やっぱり【夏に向けての即効ダイエット】をテーマにすることにしました。

 

早く痩せるためには

一生懸命頑張らなきゃいけない。とか
空腹にも耐えなきゃいけない。とか
無理しすぎて体調を崩す。とか
そして、リバウンドに気をつけなきゃいけない。など

もちろんリスクもあるのですが、なるべくリスクを抑えながら、効果的に減量するにはどうしたらいいか、書いていきたいと思います。

で、まず最初に

【糖質制限】ってことから書き始めましょう。

 

夏に向けての即効ダイエット(糖質制限編)
その1-2

【糖質制限ダイエット】は、簡単に言うと「ごはん」や「パン」や「麺類」など、主食をなるべく減らす方法です。

ぶっちゃけ、筋肉までも落としてしまいやすいとか、リバウンドしやすいというリスクがありますが、手っ取り早く痩せるには非常に有効な方法なのです。

その「糖質制限ダイエット」を、どのようにリスク回避しながら効果的にやったらいいか。ということを、基本的には1日1通書いていきます。

お休みの日もあるかもしれませんのでご了承下さい(^^ゞ

皆さん、ご期待ください!

 

 

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