野菜素材 果物 海藻 乾物

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下記から食べたものを選んでください。

素材・野菜


食べた数量を入力してね。半分なら 0.5 です。

素材・ピーマン (1個30g)
素材・エリンギ (1本35g)
素材・レタス (1/4個80g)
素材・アスパラガス・グリーン (3本60g)
素材・しいたけ (3枚90g)
素材・きゅうり (1本100g)
素材・小松菜 (1/4束100g)
素材・ほうれん草 (1/3束100g)
素材・春菊・葉先 (100g)
素材・ブロッコリー (小1個70g)
素材・ねぎ (1本150g)
素材・トマト (1個150g)
素材・大根 (1/8本200g)
素材・キャベツ (2枚150g)
素材・里いも (1個70g)
素材・にんじん (1本100g)
素材・たまねぎ (1個150g)
素材・れんこん (120g)
素材・白菜 (1/4株550g)
素材・かぼちゃ (100g)
素材・じゃがいも (1個150g)
素材・ごぼう (2本300g)
素材・さつまいも (1本200g)
素材・なす (1個100g)
素材・ながいも (1個100g)
素材・もやし (1袋約200g)

 

素材・果物


食べた数量を入力してね。半分なら 0.5 です。

果物・いちご (3個50g)
果物・メロン (1/6個100g)
果物・さくらんぼ (10個50g)
果物・みかん (1個100g)
果物・すもも (2個100g)
果物・ブルーベリー (100g)
果物・レモン (1個100g)
果物・オレンジ (1個230g)
果物・キウイフルーツ (1個130g)
果物・ぶどう (1房120g)
果物・干しぶどう (20g)
果物・パインアップル (1/6個240g)
果物・バナナ (1本130g)
果物・もも (1個200g)
果物・グレープフルーツ (1/2個270g)
果物・洋梨 (1個180g)
果物・かき (1個200g)
果物・梨 (1個300g)
果物・りんご (1個250g)
果物・巨峰 (1房300g)
果物・プルーン (10粒100g)
果物・すいか (1/6個1100g)
果物・アボガド (1個200g)

 

海藻


食べた数量を入力してね。半分なら 0.5 です。

きざみめかぶの酢のもの (めかぶ50g)
もずく酢 (もずく60g)
わかめ・きゅうりとわかめの酢のもの (わかめ15g・きゅうり40g)
こんぶ・切りこぶの酢のもの (乾燥こんぶ15g)
ひじきの煮もの (乾燥ひじき8g)
こぶ巻き (5本50g)
ひじきのごまあえ (乾燥ひじき3g)

 

乾物


食べた数量を入力してね。半分なら 0.5 です。

干ししいたけの炒り煮 (干ししいたけ8g)
春雨の酢のもの (春雨10g)
切り干し大根の煮もの (切り干し大根5g)
切り干し大根の辛子マヨネーズあえ (切り干し大根13g)
マーボー春雨 (春雨25g)

 

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