食材の栄養・カロリーと旬の季節
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2013/8/18 2014/5/10 カロリー計算
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中沢 康彦
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一般的な和菓子洋菓子 お好み焼き・たこ焼き・肉まん スナック菓子（カルビー） 菓子（亀田製菓） 珍味（なとり） スイート（モンテール・スイートガーデン） クッキー・ビスケット・クラッカー チョコレート菓子 キャンディー キャラメル グミ タブレット ガム ドリンク アルコール
一般的な洋風料理 一般的な中華風料理 一般的な和風料理 一般的なお弁当 一般的なファーストフード ロッテリア モスバーガー マクドナルド ケンタッキーフライドチキン ミスタードーナツ CoCo壱番屋 吉野家 バーミヤン ガスト かっぱ寿司
旬のカレンダーTOP1月 2月 3月 4月 5月 6月 7月 8月 9月 10月 11月 12月
栄養TOPタンパク質 糖質(炭水化物) 脂質 食物繊維 水分ビタミンA ビタミンD ビタミンE ビタミンKビタミンB1 B2 ナイアシン パントテン酸 B6 ピオチン 葉酸 B12 ビタミンCナトリウム カリウム カルシウム マグネシウム リン イオウ 塩素 鉄 亜鉛 銅 セレン ヨウ素 クロム マンガン モリブデン コバルト
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