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期間限定 激安34円 送料無料 「クリスタルガイザー(500mL*48本入)」

公開日: : ダイエット商品レビュー


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目次この記事で紹介するのはペットボトル入りミネラルウォーター「クリスタルガイザー」の48本入り販売です。

ダイエットに直接関係ないですが、ダイエット時の水分補給は大切ですしね。それに1本あたり「34円」というのは、めっちゃお買い得です。

 

 

ダイエットと水分補給

ダイエットにとって水分補給は大事なことです。ダイエットの時に水分を控える人がいらっしゃいます。ボクサーが減量中に水分を制限したり、サウナスーツで汗を大量に出すイメージがあったりしますからね。

でもボクサーのそれは計量のために一時的に体重を落とすだけで、ダイエットではありません。計量が済んだボクサーは水を飲んですぐに体重をもとに戻すのです。そんなことを真似してもダイエットは出来ないのです。

s-20120720205319139279ダイエットで大事なことに代謝を活発にするということがありますが。身体の細胞に栄養やエネルギーや必要なものを届け、不要なものを回収して体外に出すことをスムーズに行わないといけません。しかし水分不足になると血液はドロドロになり、血流が悪い状態になって代謝は停滞し、ダイエットの妨げになってしまいます。

水分を控えるのではなく、ダイエットの時こそしっかり水分補給をするべきなのです。

 

水分と体重の関係

水を飲めばもちろんその分の重さが体重に加わります。
汗をかいたらそれだけ体重は少なくなります。
でも、それらは太ったり痩せたりしたのではないのです。

サウナや半身浴やサウナスーツで汗をかいたりするのは悪いことではありませんよ。いいことです。汗をかいて、水分補給をして、また汗をかいて水分補給して
その繰り返しで体内にたまった毒素などを排出(デトックス)することが出来ますし、新陳代謝を上げて美容面でもダイエット面でも良い効果があります。

つまり汗をかいたらその分しっかり水分補給をしないといけないのです。

しかし、汗をかいて痩せたと思って、体重が増えるの外野で水を飲まない。
それ最悪ですよ。体内の水分が不足してしまいますからね。

水を飲むとむくむから困るという人もいるでしょう。

でもそれは、水を飲んだからむくむのではなく
例えば代謝が低下しているとか
体内の塩分が多いとか
何か病気があるなど、むくむ原因があるからなのです。

水を飲まないようにルのでなく、むくみの原因を解消するべきなんですよ。

 

かといって..
一度の大量の水を飲むのはよくありません。
体内のミネラル濃度が下がって水中毒になってしまいます。

正しい水の飲みからはこちらを参照して下さい。

 

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