ほめやせ  ダイエットメール講座(教室のテーマ)
「目標設定と体重管理」
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この講座の内容
ダイエットで成功できるかどうかはやる気を維持させられるかにかかっています。ですから必ず目標や計画を決めたほうがよいのです。しかしその目標が適切でなかったり、体重や体脂肪を正確に測定できなかったら、あるいは正しく評価できていなかったら元も子もありません。正しく体重管理をして、適切な目標が立てられるための知識をこのテーマで紹介します。


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