ほめやせ  ダイエットメール講座(教室のテーマ)
「タンパク質について」
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この講座の内容
タンパク質は身体を作る大切な栄養素ですが、ダイエット時に不足しがちなので気をつけないといけません。タンパク質が不足するとダイエット時の筋肉量の低下が顕著になりキレイで健康的なダイエットにならなくなってしまいます。しかし、むやみに増やそうとすると食事全体のカロリーが上がってしまいます。タンパク質を上手に摂取することは、ダイエットにとても大事なことなのです。そんなタンパク質について紹介します。


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