ほめやせ  ダイエットメール講座(教室のテーマ)
「砂糖のキケン」
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この講座の内容
砂糖は私たちの食生活を豊かにしてくれます。疲れた時に甘いモノを食べるとホッとしたり、癒されたりします。砂糖は「心の栄養」です。しかし、栄養的には必ず摂らなければいけないわけではありません。むしろ様々な害が指摘されていますし、タバコやお酒のように常習性が強いので摂りすぎになりやすいのです。砂糖のことを正しく理解して、上手に付き合うようにしましょう。


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