ほめやせ  ダイエットメール講座(教室のテーマ)
「運動と健康」
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この講座の内容
健康のためには適度に身体を動かすことが大切です。すこしの運動で体力が上がると病気になるリスクは劇的に軽減されるのです。そしてダイエットでは最も影響が大きいのは食事療法ですが、運動をしないでダイエットをすると筋肉が落ちやすくなってキレイなダイエットができません。ダイエットで筋肉を落として隠れ肥満になる人が急増しています。このテーマで運動の大切さを知ってくださいね。


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