ほめやせ  ダイエットメール講座(教室のテーマ)
「有酸素運動」
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この講座の内容
運動をすることはダイエットや健康維持のために良いということはわかっててもなかなかやる気になれないという人も多いのではないでしょうか?運動はのんびり楽しく出来るくらいのペースのほうが健康のためにもダイエットのためにもいいのです。このテーマでは「ウォーキング」と「スロージョギング」のことについて紹介します。


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