ほめやせ  ダイエットメール講座(教室のテーマ)
「スロトレ(レジスタンス運動)」
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この講座の内容
1日のうちで思い切り力を込めることありますか?ほとんど無いのではないでしょうか?運動不足になると筋力が低下します。最近疲れやすいとか、肩こり、便秘、手足の冷えとか、ダイエットの成果に満足できないことも筋力低下のシグナルなんですよ。しかもダイエットをするとさらに筋肉が落ちやすくなります。筋力を落とさずダイエットのために、このテーマでは効果的なレジスタンス運動について紹介します。


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