ほめやせ  ダイエットメール講座
「ダイエット中のストレス解消について」
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この講座の内容
ストレスはダイエットの最大の敵です。ダイエット問診で「ストレスからやけ食い、やけ酒をしてしまう」という項目を選ぶ人は多いです。
やけ食いとまでいかなくても疲れがたまっていたり、イライラしているとき、つい甘いモノを食べちゃうという人も多いでしょう。ダイエット中だから我慢しなきゃ、と思うと余計にイライラしてしまったり・・あるいは食べちゃったことを後悔したり、罪悪感を感じてしまう人もいらっしゃると思いますが、そのマイナスな感情がせっかく美味しいものを食べたのに満足感を奪ってしまい、更なるストレスにつながってしまったり。その反動でさらに食べてしまう・・そういった悪循環になってしまうこともあるのです。ダイエット中のストレスを軽減して、気持ちを穏やかにダイエットするために役立つ情報をメールにまとめました。


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