ほめやせ  ダイエットメール講座
「ダイエット中の食事ってどうしたらいいの?」
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この講座の内容
ダイエットはじめたので「食事の制限」をしているんだけどほんとうにこれでいいのかよくわからない。
なんとなく食べる量を減らしているけど、これで痩せるのか不安。
そういう人も多いことでしょう。
ダイエット中の食事って大切ですよ。闇雲に食事を減らしてもよくないです。よけいにお腹すいちゃいますしね。
また栄養バランスが悪くなって、体調が悪くなったり、もし頑張りすぎて飢餓反応が起こっちゃうとかえって痩せられなくなっちゃいます。
ダイエットの食事のポイントは減らすということよりも「賢く食べる」ことなのです。
では、どんなことに気をつけて、どのような食事にしたらいいか。ダイエットの初心者のかたでもわかるよう、この講座で紹介します。1週間メルマガでお読みください。


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